Cos'è Camminata Metabolica®

Camminata Metabolica®
Camminata Metabolica®, si svolge all’aperto con una specifica tecnica che va a stimolare e potenziare distretti e muscoli specifici del corpo.
Benefici:
  • migliora il metabolismo
  • riattiva la circolazione e la microcircolazione
  • riallinea la colonna vertebrale
  • migliora i dolori cronici
  • previene e migliora l’osteoporosi
  • migliora il gonfiore alle gambe
  • migliora la gestione delle emozioni
  • migliora l’umore
  • ti aiuta a cambiare le tue abitudini
In qualità di Trainer di camminata Metabolica ti guido attraverso delle cuffie wireless che ti fornisco prima di iniziare la lezione, così come la F-band, la corda rigida che sarà la tua fedele compagna nello svolgimento di tutti gli esercizi.Attraverso le 4 Fasi di Camminata Metabolica potrai lavorare su corpo, mente, emozioni dando vita alla tua Rinascita.La lezione dura un’ora e si passa attraverso la Fase del Riscaldamento, della Camminata vera e propria che è una camminata molto particolare e che unisce 3 discipline, la boxe, la danza e la marcia, del Potenziamento e infine del Rilassamento/meditazione.È aperta a tutti in quanto gli esercizi vengono modellati sulle capacità e sulle problematiche dell’allievo.La F-band che ti guiderà negli esercizi e nel tenere una postura corretta atta a riallineare la tua colonna vertebrale ti verrà data in omaggio con il primo abbonamento.
Il Protocollo Wonder Woman (WOW)®
Con il Protocollo Wonder Woman (WOW)® svilupperai e migliorerai:
  • Autostima, coraggio nell’affrontare scelte e decisioni, consapevolezza dei gesti motori,
  • respirazione con beneficio emozionale (sugli stati di ansia): la respirazione ha un beneficio diretto con lo stato emotivo nostro e posturale.
  • Migliorerai la forza fisica, ci sarà quindi c’è uno sviluppo muscolare, una risposta tendinea, una risposta nelle leve, e una maggiore consapevolezza sia del sistema nervoso centrale che di quello periferico
  • Migliorerà la tua abilità di comunicazione interna, cioè la tua rappresentazione interna.
  • Ti darà pace interiore e controllo dei momenti tenso ansiosi.
  • Migliorerai la resistenza fisica e diventa anche caratteriale
  • Migliorerai il focus e la concentrazione perché se migliori lo stato interno, cellulare, metabolico, avrai una maggiore abilità di tenere il focus.
  • Migliorerà il ritmo sonno/veglia
  • Migliorerà l’agilità e la mobilità
  • Migliorerà il ritmo delle abitudini
  • Migliorerà lo stimolo della ricerca di andare oltre, sarai un po’ più competitivo
  • Migliori la circolazione e eviti il ristagno di cataboliti nelle gambe, molto importante dopo l’allenamento
  • Migliora la pressione idrostatica e di conseguenza migliora ogni disordine venoso/linfatico. La donna, soprattutto se sta facendo terapia ormonale sostitutiva ha problemi linfatici o di edema, ne trarrà beneficio
  • Migliorerà il tono trofismo muscolare nell’asse spalle-addome-gluteo-coscia, questo protocollo è stato pensato per aggiustare il tiro nel tono, che è semplicemente un eccitamento muscolare anche chimico delle cellule, e quindi il suo aspetto non solo estetico ma fisiologico nell’asse spalla -gluteo.
Acquisterai la fantastica forma x shape nel rapporto tra spalle, il gluteo, l’addome e le gambe.Il Protocollo WOW è un allenamento di Camminata Metabolica che si svolge con lezioni a parte differenziate perché necessita di una progressione particolare nell’allenamento e di altre accortezze che scoprirai strada facendo.Pensato per le donne, anche se può essere svolto anche dagli uomini. Pensato per le donne perché è costruito in modo da lavorare sulle problematiche tipiche della donna quale facilità ad infiammarsi, sia per motivi ormonali che per motivazioni esterne, ritenzione idrica, problemi circolatori..Pensato per porre fine a quella guerra interiore a quel contrasto che ti impedisce di essere in equilibrio e che si riflette fuori di te. Cambierai le frasi che "dici a te stessa", perché quello che ti dici lo rifletti fuori, e quando vinci dentro vinci anche fuori.